Heute morgen fand unsere erste Functional Fitness Trainingseinheit statt. Zuerst ein entspanntes aufwärmen mit einem kleinen Mobility Zirkel. Dann ein klassisches WOD (Workout of the Day) welches im Buddy Team durchgeführt wurde und nach individueller Leistungsfähigkeit gestaltbar war. Zum Abschluss gab es dann noch auf Wunsch die Bonusaufgabe. Eine für uns angepasste Variante der „Bring Sally up“ Challenge.
Die nächste Functional Fitness Trainingeinheit ist am 15. Dezember! Teilnehmen kann jeder von 12 Jahren bis 70 Jahre.
Wir freuen uns auf viele Teilnehmer !