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Workshop Athletik-Training mit den Experten von A.P.E. – Athletik Training
21. Juli 2018 @ 9:00 - 12:00
Liebe Sportfreunde und Kollegen,
hiermit möchte ich Euch zu unserem Workshop Athletik-Training mit den Experten von A.P.E. – Athletik Training einladen.
Datum: 21.07.2018
Zeit: 09.00 – 12.00 Uhr
Ort: Dojo Markweghalle in Herrenberg
Ablauf und Inhalte:
Theoretische Grundlagen
- Was ist Funktionelles Training
- Warum Funktionales Training im Kampfsport
- Merkmale von funktionellem Training
- Aufbau einer funktionellen Trainingseinheit
- Komponenten einer funktionellen Trainingseinheit
- Krafttraining unter funktionellen Gesichtspunkten
- traditionelles Warm up vs. funktionelles “Pillar & Movement Prep”
- Vorstellungen einiger Trainingsmittel und Vermittlung der wichtigsten Grundtechniken
Zum Beispiel:- Kettlebell
- Bulgarian Training Bag
- Seil / Tau
- Suspension Trainer
Workout
- Beispielhaftes Workout eines typischen “funktionellen” Konditionszirkels zur Steigerung der kampfsportspezifischen Belastungsanforderung
Offene Fragen
Die Zielsetzung liegt unter anderem darin, dass wir nach den Sommerferien für unsere Mitglieder eine zusätzliche Trainingseinheit „Functional Fitness“ etablieren möchten. Dieser Workshop dient als Kick-Off, soll uns von externen Experten Anregungen geben und insgesamt „Lust auf mehr“ machen.
Der Teilnehmerkreis ist beschränkt auf die internen Stakeholder, also Ausschussmitglieder, Trainer und engagierte Vereinsmitglieder.
Gerne nehmen wir für den Workshop einen freiwilligen Unkostenbeitrag entgegen. Bitte gebt mir Bescheid, ob Euch eine Teilnahme möglich ist.
Beste Grüße
Tilo